一首歌的高強度心肺 | 居家運動 | 放假大吃後的燃脂歌｜自身重量音樂訓練

#JING不下來 ｜全身心肺訓練
難易度 ：★★★★☆

這首特別加上我的聲音，是因為有許多平板姿勢，更可方便大家執行。
建議大家可以先看過一次，了解動作的重點，再跟著我一起！

這首真的有難，適合有在訓練的您 ＃請依照自己合適的強度去選擇
有問題歡迎在下面留言問我～或是請教身邊的健身教練喔！

準備好了就一起和我 ＃JING不下來

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